Бергон интернет и телевизия

Официален форум
Дата и час: 23 Окт 2019 22:47

Часовете са според зоната UTC + 2 часа [ DST ]


Правила на форума





Напиши нова тема Отговори на тема  [ 24 мнения ] 
Автор Съобщение
МнениеПубликувано на: 24 Фев 2011 19:30 
Offline
Наблюдател

Регистриран на: 17 Юли 2010 23:17
Мнения: 35
Благодарил: 0 пъти
Получил благодарност: 0 пъти
на 13 години съм висок съм 175см 52 килограма . Изкам да кача килограми ако можете да препоръчате какви храни в какво количество и тнт :) мерси предварително !


Върнете се в началото
 Профил  
 
МнениеПубликувано на: 24 Фев 2011 19:35 
Offline
Объркал се

Регистриран на: 22 Яну 2011 19:11
Мнения: 23
Благодарил: 1 пъти
Получил благодарност: 2 пъти
Аз искам да смъкна 10тина ако искаш да ти дам и двамата ще сме доволни :D


Върнете се в началото
 Профил  
 
МнениеПубликувано на: 24 Фев 2011 19:42 
Offline
Chef
Аватар

Регистриран на: 23 Ное 2006 23:22
Мнения: 87
Години: 30

Местоположение: Добрич
Благодарил: 0 пъти
Получил благодарност: 1 пъти
И аз искам да смъкна 10-15 :)

Естествено с храна се качват килограми, а ти явно имаш силен метаболизъм.
Не те знам как се храниш, но съм чувал, че за да си забавиш метаболизма трябва да ядеш по-рядко
и в по-големи количества. Пък и за всеки човек е различно.
Естествено това е моето аматьорско мнение :) Ако някой разбира може да каже повече неща

П.С.: Килограми се качват и с много ядене на хляб и тестени изделия (nod)

_________________
Изображение
Изображение


Върнете се в началото
 Профил  
 
МнениеПубликувано на: 24 Фев 2011 19:50 
Offline
Администратор
Администратор
Аватар

Регистриран на: 03 Май 2009 16:18
Мнения: 1352
Години: 30

Благодарил: 19 пъти
Получил благодарност: 58 пъти
По принцип с времето и добра храна килограмите сами си идват... Ти все пак си на 13 още :)
Мога да ти препоръчам да хапваш каквото ти кефне, само да е по-често, и не в много големи количества. И естествено да спортуваш.... иначе килограмите се качат на 1-2 места и става грозно :D
Та освен обичайните гозби, наблягай на сладко, чипсове, и други такива калорични "храни".

Но пак не е гаранция, че и да ядеш стабилно и да спортуваш, ще качиш много... Зависи от гена ти, от метаболизма ти и пак повтарям възрастта ти.

_________________
Докато има будали, ще има и тарикати!
Искаш ли да получиш умен отговор,питай умно.
Изображение


Върнете се в началото
 Профил  
 
МнениеПубликувано на: 24 Фев 2011 19:59 
Offline
Наблюдател

Регистриран на: 17 Юли 2010 23:17
Мнения: 35
Благодарил: 0 пъти
Получил благодарност: 0 пъти
Е аз спортувам не тренирам обаче всеки ден ритам и тнт по 2-3 часа наи малко преди ходех на фитнес .. но просто много отслабнах защото преди 1-2 години не се хранех много добре и стабилно а тренирах много и сега съм слаб :(


Върнете се в началото
 Профил  
 
МнениеПубликувано на: 24 Фев 2011 20:03 
Offline
Администратор
Администратор
Аватар

Регистриран на: 03 Май 2009 16:18
Мнения: 1352
Години: 30

Благодарил: 19 пъти
Получил благодарност: 58 пъти
zdravko написа:
Е аз спортувам не тренирам обаче всеки ден ритам и тнт по 2-3 часа наи малко преди ходех на фитнес .. но просто много отслабнах защото преди 1-2 години не се хранех много добре и стабилно а тренирах много и сега съм слаб :(


Има една приказка " Храната прави борбата". Затова хапвай редовно и спортувай, и ще имаш резултат. Естествено това не става за седмица или месец, но с време, хъс и воля всичко се постига ;)

_________________
Докато има будали, ще има и тарикати!
Искаш ли да получиш умен отговор,питай умно.
Изображение


Върнете се в началото
 Профил  
 
МнениеПубликувано на: 24 Фев 2011 21:24 
Offline
Намерил си мястото
Аватар

Регистриран на: 02 Мар 2009 15:07
Мнения: 580
Години: 30

Благодарил: 167 пъти
Получил благодарност: 28 пъти
Без пари няма да стане.
Щом си тръгнал да пишеш във форума, а не да излезеш с някого да хапнеш някой дюнер или джоб...

Всеки ден яж по няколко дюнера, джобове или пици на ядене и се хвани пак на фитнес.
Ето с това ти обещавам, че ще е доста добре за теб.

Ако беше по-голям щях да ти предложа да идеш да работиш в Албена, ама ти си още на 13.


Върнете се в началото
 Профил  
 
МнениеПубликувано на: 24 Фев 2011 21:38 
Offline
Caught Up
Аватар

Регистриран на: 23 Сеп 2007 23:20
Мнения: 915
Местоположение: България,Добрич
Благодарил: 11 пъти
Получил благодарност: 8 пъти
приятел, на 13г. колко кг. искаш да си? Като ще се освинваш яж мъжката... А на тази възраст си гледай уроците и не се занимавай с глупсути :)

_________________
за лека нощ ще ви разкажа една приказка… Имало едно време една далечна страна. В нея имали такъв обичай – колкото по-дълга била оная работа на мъжа, толкова по-къси ръкави носел той. Всъщност… това е дълга приказка и няма
да ви я разказвам сега, СЛАГАМ СИ ПОТНИКА И СИ ЛЯГАМ
:)


Върнете се в началото
 Профил  
 
МнениеПубликувано на: 24 Фев 2011 21:44 
Offline
Наблюдател

Регистриран на: 17 Юли 2010 23:17
Мнения: 35
Благодарил: 0 пъти
Получил благодарност: 0 пъти
ем аз междучасията си взимам ход дог пици баници джобове ... пържени картофи .. ама не ям редовно явно тука е проблема


Върнете се в началото
 Профил  
 
МнениеПубликувано на: 24 Фев 2011 21:46 
Offline
Наблюдател

Регистриран на: 17 Юли 2010 23:17
Мнения: 35
Благодарил: 0 пъти
Получил благодарност: 0 пъти
Аз си гледам уроците ... :) А не гледам да се освинявам а да кача килограми и ще ходя не фитнес от близо 1 месец наи мн и почвам ама нямам маса ...


Върнете се в началото
 Профил  
 
МнениеПубликувано на: 24 Фев 2011 21:51 
Offline
Chris†ian
Chris†ian
Аватар

Регистриран на: 08 Авг 1984 13:37
Мнения: 2442
Благодарил: 35 пъти
Получил благодарност: 40 пъти
не ти трябват кила , и така си си добре повярвай ми ! (y)

_________________
Изображение


Върнете се в началото
 Профил  
 
МнениеПубликувано на: 24 Фев 2011 21:55 
Offline
Намерил си мястото
Аватар

Регистриран на: 02 Мар 2009 15:07
Мнения: 580
Години: 30

Благодарил: 167 пъти
Получил благодарност: 28 пъти
zdravko написа:
ем аз междучасията си взимам ход дог пици баници джобове ... пържени картофи .. ама не ям редовно явно тука е проблема

Пържени картофи ?
Да не учиш в Каравелов ?


Върнете се в началото
 Профил  
 
МнениеПубликувано на: 24 Фев 2011 22:16 
Offline
Caught Up
Аватар

Регистриран на: 23 Сеп 2007 23:20
Мнения: 915
Местоположение: България,Добрич
Благодарил: 11 пъти
Получил благодарност: 8 пъти
"не се освинвам, а качам маса" как я качаш тая маса? със пържени картофи, баници с боза, пици и джобове ли? Правиш точно това коеот аз ти казах. И пак ти казвам на 13г. какво искаш? 50 ръка и 110кг? :)

_________________
за лека нощ ще ви разкажа една приказка… Имало едно време една далечна страна. В нея имали такъв обичай – колкото по-дълга била оная работа на мъжа, толкова по-къси ръкави носел той. Всъщност… това е дълга приказка и няма
да ви я разказвам сега, СЛАГАМ СИ ПОТНИКА И СИ ЛЯГАМ
:)



За това мнение авторът KoSacH е получил благодарност от BiG q6 (24 Фев 2011 23:29)
  Рейтинг: 9.09%
Върнете се в началото
 Профил  
 
МнениеПубликувано на: 24 Фев 2011 23:33 
Offline
Намерил си мястото
Аватар

Регистриран на: 02 Мар 2009 15:07
Мнения: 580
Години: 30

Благодарил: 167 пъти
Получил благодарност: 28 пъти
KoSacH написа:
"не се освинвам, а качам маса" как я качаш тая маса? със пържени картофи, баници с боза, пици и джобове ли? Правиш точно това коеот аз ти казах. И пак ти казвам на 13г. какво искаш? 50 ръка и 110кг? :)

Като бях на неговата възраст и аз бях в същото положение.
Хванах се да ходя на фитнес и поне се оформих.
Все още килограмите са ми проблем, но поне не изглеждам на клечка, както другите с моите размери и кг-ми.

При всяко положение време ти е да започнеш да тренираш и да си опъваш пишката по половин час на ден (както арабите)
и като станеш по-голям 17-18 г. ще си "пич" със самочувствие.


Върнете се в началото
 Профил  
 
МнениеПубликувано на: 25 Фев 2011 00:45 
Offline
Администратор
Администратор
Аватар

Регистриран на: 03 Май 2009 16:18
Мнения: 1352
Години: 30

Благодарил: 19 пъти
Получил благодарност: 58 пъти
Намаляш и секса също .... :)

_________________
Докато има будали, ще има и тарикати!
Искаш ли да получиш умен отговор,питай умно.
Изображение


Върнете се в началото
 Профил  
 
МнениеПубликувано на: 25 Фев 2011 02:04 
Offline
Намерил си мястото
Аватар

Регистриран на: 02 Мар 2009 15:07
Мнения: 580
Години: 30

Благодарил: 167 пъти
Получил благодарност: 28 пъти
cooliovato написа:
Намаляш и секса също .... :)

Добре, това беше изказването на вечерта.
Сподели какъв бурен секс си правил като си бил на 13 .


Върнете се в началото
 Профил  
 
МнениеПубликувано на: 25 Фев 2011 10:52 
Offline
Администратор
Администратор
Аватар

Регистриран на: 03 Май 2009 16:18
Мнения: 1352
Години: 30

Благодарил: 19 пъти
Получил благодарност: 58 пъти
BiG q6 написа:
cooliovato написа:
Намаляш и секса също .... :)

Добре, това беше изказването на вечерта.
Сподели какъв бурен секс си правил като си бил на 13 .


Пич ти нямаш ли някакво чувство за хумор не мога да те разбера? Не всичко, което се пише из форумите е с някакъв конкретен смисал, или е казано, че трябва да се приема буквално.
Вземи гледай малко на живота повече с усмивка, че като гледам отдавна си се скарал с нея май...

_________________
Докато има будали, ще има и тарикати!
Искаш ли да получиш умен отговор,питай умно.
Изображение



За това мнение авторът cooliovato е получил благодарност от DiFack` (27 Фев 2011 02:09)
  Рейтинг: 9.09%
Върнете се в началото
 Профил  
 
МнениеПубликувано на: 26 Фев 2011 20:50 
Offline
Наблюдател

Регистриран на: 17 Юли 2010 23:17
Мнения: 35
Благодарил: 0 пъти
Получил благодарност: 0 пъти
Как да ти кажа че на ден ям по 3-4 пъти пици , картофи всичко и от 1-2 години килограм несъм качил слаб съм


Върнете се в началото
 Профил  
 
МнениеПубликувано на: 26 Фев 2011 21:04 
Offline
Скучаещ
Аватар

Регистриран на: 13 Сеп 2007 23:49
Мнения: 159
Години: 28

Благодарил: 2 пъти
Получил благодарност: 0 пъти
Метни се някакъв спорт да цъкаш, на 16 почвай фитнес, и само недей да взимаш хранителна добавка гейнър (препоръчва се за качване на маса), защото няма никаква ползва от нея, само ще задържиш мазнини и ще направиш коремче


Върнете се в началото
 Профил  
 
МнениеПубликувано на: 26 Фев 2011 21:20 
Offline
Не мога да се спра
Аватар

Регистриран на: 18 Сеп 2006 19:25
Мнения: 1477
Години: 26

Местоположение: Urban Streets
Благодарил: 0 пъти
Получил благодарност: 7 пъти
Започваш да тренираш и да ядеш по 6 пъти на ден и въпреки тренировките, няма да смъкнеш ;)

_________________
Слушай тялото си. ТО ще ти казва какво да правиш ..


Върнете се в началото
 Профил  
 
МнениеПубликувано на: 27 Фев 2011 01:22 
Offline
Caught Up
Аватар

Регистриран на: 23 Сеп 2007 23:20
Мнения: 915
Местоположение: България,Добрич
Благодарил: 11 пъти
Получил благодарност: 8 пъти
en4ev ако е заблуден като теб, нека си дава парите за гейнър... :)

_________________
за лека нощ ще ви разкажа една приказка… Имало едно време една далечна страна. В нея имали такъв обичай – колкото по-дълга била оная работа на мъжа, толкова по-къси ръкави носел той. Всъщност… това е дълга приказка и няма
да ви я разказвам сега, СЛАГАМ СИ ПОТНИКА И СИ ЛЯГАМ
:)


Върнете се в началото
 Профил  
 
МнениеПубликувано на: 27 Фев 2011 02:19 
Offline
Скучаещ
Аватар

Регистриран на: 20 Авг 2006 15:58
Мнения: 185
Години: 29

Благодарил: 2 пъти
Получил благодарност: 1 пъти
Аз имам същия проблем ... не знам бърз метаболизъм ли, ко майка си е там, ама сигурно 2 3 години съм си поддържал едно и също тегло, + - 1 кг ... след нова година бях паднал до 52 кг, заради нерви и такива работи и се ядосах и започнах по-често хранене и фитнес ... храня се от 4 до 6 7 пъти на ден, без да се тъпча да се надувам и да ми става тежко на корема и между всяко хранене ям някви дребни глупости - солети, сладки разни ... и за месец и половина станах 61 кг, което за мене си е рекорд ... пиех около месец бирена мая, от която не видях ефект, а сега пия аминокиселини ... не знам дали мнението ми ще ти е от полза, но както казаха останалите храна и спорт някакъв ... тва е ;]]]

_________________
Изображение


Върнете се в началото
 Профил  
 
МнениеПубликувано на: 27 Фев 2011 02:39 
Offline
Търсач
Аватар

Регистриран на: 30 Ное 2008 13:35
Мнения: 55
Години: 24

Местоположение: Добрич
Благодарил: 43 пъти
Получил благодарност: 3 пъти
Аве не съм голям разбирач на тема фитнес и оформяне, но както ти си мислиш, че ще надебелееш с храни като чипсове, дюнери, фалафели и тем подобни няма да стане просто в храни като тези (ГМОта) няма никаква хранителна стойност. Просто на теб ти трябва по-обстойно хранене и да е правилно. Главно организма ти трябва да приема на ден по няколко от различните видове хранителни добавки а те са: плодове и зеленчуци, млечни продукти, риба, местни деликатеси, захарни изделия. Ако ядеш поне три пъти на ден смесвай поне 3 от изброените неща, за да имаш богато меню за хранете и дори ще ти подпомага тренирането. А за извлечеш максимума от това се охранвай здраво при всяко хранете демек яж до пръсване и ще видиш разликата, защото за отслабване е точно обратното трябва да ставаш недохранен от масата. И както някой беше казал на тези години на които си наблягай на ученето просто, защото с трениране на тази възраст ще си подбиеш разтежа. Разгледах въпросите по-обстойно и да но съм помогнал!!!

_________________
Изображение


Върнете се в началото
 Профил  
 
МнениеПубликувано на: 11 Мар 2011 12:53 
Offline
Наблюдател
Аватар

Регистриран на: 15 Яну 2010 17:50
Мнения: 44
Години: 28

Благодарил: 0 пъти
Получил благодарност: 7 пъти
човек..с тъпчене ще натрупаш само мазнини,които ще вискат..на теб ти трябват фитнес и храна...ето ти един сайт специално за тренирането и т.н .. и аз съм рег там макарче да ме мързи да ям правилно и тренирам ,че да смъкна 3-4 килца (tooth) (tooth) (tooth)

http://www.bb-team.org/forums/viewforum/27

там има всичко ,което ти трябва +poledance +hopping +horny2

_________________
SSSSSSSSCHWEPSSSSSSSSSS[img]C:\Users\jenny\Pictures\блестящи\879652.gif[/img]


Върнете се в началото
 Профил  
 
Покажи мненията от миналия:  Сортирай по  
Напиши нова тема Отговори на тема  [ 24 мнения ] 

Часовете са според зоната UTC + 2 часа [ DST ]


Кой е на линия

Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 0 госта


Вие не можете да пускате нови теми
Вие не можете да отговаряте на теми
Вие не можете да променяте собственото си мнение
Вие не можете да изтривате собствените си мнения
Вие не можете да прикачвате файл

Търсене:
Иди на:  
POWERED_BY
Преведено от: SEO блог на Йоан Арнаудов