| Бергон интернет и телевизия http://forum.bergon.net/ |
|
| Плуване http://forum.bergon.net/viewtopic.php?f=47&t=50718 |
Страница 1 от 1 |
| Автор: | jarule_1988 [ 31 Яну 2010 19:53 ] |
| Заглавие: | Плуване |
Записах се на курс за воден спасител.Мога да плувам но се моря много не пуша,нито пия,но ям стабилно Номатива ни е за 50 сек 50 метра ... Та питането ми е преди да почна да плувам какви упражнения да правя ,за да мога да издържам повече при плуването да не се моря стабилно ... 
|
|
| Автор: | Aca [ 31 Яну 2010 19:58 ] |
| Заглавие: | Re: Плуване |
бягане му е майката за да си повишиш издръжливостта |
|
| Автор: | jarule_1988 [ 31 Яну 2010 20:01 ] |
| Заглавие: | Re: Плуване |
Да и аз така си мисля дишането е много важно 
|
|
| Автор: | BlooDz [ 31 Яну 2010 20:06 ] |
| Заглавие: | Re: Плуване |
Хах Андреев ще ви научи няма страшно ;д Ще ви покаже упражнения за засилване мускулатурата на краката и ръцете , за задържане по-дълго на дъха .. ;д Знае си работата той , само постоянство се иска ;щ Първите няколко тренировки в басейна ще са ти УЖАС , но ще свикнеш 
|
|
| Автор: | jarule_1988 [ 31 Яну 2010 20:57 ] |
| Заглавие: | Re: Плуване |
![]:)](./images/smilies/smile_evilgrin.gif "Evilgrin")
|
|
| Автор: | jarule_1988 [ 10 Фев 2010 23:24 ] |
| Заглавие: | Re: Плуване |
Има ли в Добрич някъде басеин да тренираме? 
|
|
| Автор: | TerrificBoY [ 10 Фев 2010 23:50 ] |
| Заглавие: | Re: Плуване |
Тоз Андреев ше те побърка Ще ти се иска никога да не си се научавал да плуваш 
|
|
| Автор: | jarule_1988 [ 10 Фев 2010 23:58 ] |
| Заглавие: | Re: Плуване |
Що,Що ? 
|
|
| Страница 1 от 1 | Часовете са според зоната UTC + 2 часа [ DST ] |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|