Бергон интернет и телевизия

Официален форум
Дата и час: 19 Ное 2018 10:33

Часовете са според зоната UTC + 2 часа [ DST ]


Правила на форума





Напиши нова тема Отговори на тема  [ 71 мнения ]  Отиди на страница Предишна  1, 2, 3  Следваща
Автор Съобщение
МнениеПубликувано на: 05 Фев 2009 15:18 
Offline
Не мога да се спра
Аватар

Регистриран на: 28 Апр 2005 17:32
Мнения: 1308
Години: 28

Местоположение: Фитнесландия
Благодарил: 0 пъти
Получил благодарност: 2 пъти
Кроасани,вафли,филий с майонеза,джобове ала бала? То и аз бих бил по цял ден гладен с такива ядения... месо,ориз,яйца,картофи яж и всички тея глупости ги забрави :D

_________________
...she's beautiful, I'm a drawn to her, she's kind, she never says 'there's no time', she never say 'NO', and I think about her...every time...I fuck you...


Върнете се в началото
 Профил  
 
МнениеПубликувано на: 05 Фев 2009 17:17 
Offline
Скучаещ
Аватар

Регистриран на: 28 Май 2004 14:31
Мнения: 145
Години: 33

Местоположение: Babyland
Благодарил: 0 пъти
Получил благодарност: 1 пъти
-==WestBam==- написа:
не ми пука коя ме харесва, коя не просто искам да кача мускулна маса, не ми е проблем да кача 10 килограма от горе, просто ме посъветва лекар да кача отгоре защото имам малко проблем със нервите, и така започва да ми се отразява на друго място.

Доколкото описанията ти за проблем те хванах малко да послъгваш. Лекар не може да ти каже да качиш мускулна маса.
Ако лекар те посъветва да качиш килограми, то би трябвало да те прати и на диетолог за изписване на нужния режим на хранене.
За нервите ти препоръчвам вашите да те пратят една седмица на планина без телефони и компютри, та да видиш що е спокойствие и най-вече чист въздух. Ще се върнеш друг човек и няма да мислиш за глупости и най-важното ще се наспиш.

_________________
Тамагочи-МАМАгочи :)
-Мамоооо!
-Кажи.
-Имам си зъбченца. (tooth)


Върнете се в началото
 Профил  
 
МнениеПубликувано на: 05 Фев 2009 19:03 
Offline
Луд умора няма
Аватар

Регистриран на: 29 Авг 2006 11:52
Мнения: 800
Години: 27

Благодарил: 0 пъти
Получил благодарност: 0 пъти
рядко лъжа, лекарката ми каза че трябва малко да натдам за да съм по добре (тя е невролог личен наш приятел и не беше служебно)...
А до това че да ида на планина е някакъв абсурд, защото немога да оставя всичко и да замина, имам много задължения тук в добрич така че явно не става.
п.с. Мерси за изчерпателните отговори (ДЕСИ) (handshake)

та сега нбякой да ми обясни по първият ми вапрос със натдаването. Аз имам друга теория разтеж на високо а не на широко ако сте ми проследили мисълта

_________________
Изображение

Цитат:
Американски форум: Задаваш въпрос, после ти отговарят.
Израелски форум: Задаваш въпрос, после на теб ти задават въпрос.
Български форум: Задаваш въпрос, после дълго ти разказват какъв си тъпак.


Върнете се в началото
 Профил  
 
МнениеПубликувано на: 05 Фев 2009 21:55 
Offline
Caught Up
Аватар

Регистриран на: 23 Сеп 2007 23:20
Мнения: 915
Местоположение: България,Добрич
Благодарил: 11 пъти
Получил благодарност: 8 пъти
от една страна храненето ти е много грешно и не правилно,посъветвай съвета на СмОтаН.Обаче.. я да те питам, има ли намесено момиче ? : )

_________________
за лека нощ ще ви разкажа една приказка… Имало едно време една далечна страна. В нея имали такъв обичай – колкото по-дълга била оная работа на мъжа, толкова по-къси ръкави носел той. Всъщност… това е дълга приказка и няма
да ви я разказвам сега, СЛАГАМ СИ ПОТНИКА И СИ ЛЯГАМ
:)


Върнете се в началото
 Профил  
 
МнениеПубликувано на: 05 Фев 2009 22:21 
Offline
Луд умора няма
Аватар

Регистриран на: 29 Авг 2006 11:52
Мнения: 800
Години: 27

Благодарил: 0 пъти
Получил благодарност: 0 пъти
(think) (nod) (inlove)

_________________
Изображение

Цитат:
Американски форум: Задаваш въпрос, после ти отговарят.
Израелски форум: Задаваш въпрос, после на теб ти задават въпрос.
Български форум: Задаваш въпрос, после дълго ти разказват какъв си тъпак.


Върнете се в началото
 Профил  
 
МнениеПубликувано на: 05 Фев 2009 22:22 
Offline
Луд умора няма
Аватар

Регистриран на: 29 Авг 2006 11:52
Мнения: 800
Години: 27

Благодарил: 0 пъти
Получил благодарност: 0 пъти
влияе ли това? Напрежението е голямо :)

_________________
Изображение

Цитат:
Американски форум: Задаваш въпрос, после ти отговарят.
Израелски форум: Задаваш въпрос, после на теб ти задават въпрос.
Български форум: Задаваш въпрос, после дълго ти разказват какъв си тъпак.


Върнете се в началото
 Профил  
 
МнениеПубликувано на: 05 Фев 2009 22:28 
Offline
Caught Up
Аватар

Регистриран на: 23 Сеп 2007 23:20
Мнения: 915
Местоположение: България,Добрич
Благодарил: 11 пъти
Получил благодарност: 8 пъти
ето го проблема човече.. вервай ми : ) направи нещо по този въпрос и другото ще се нареди :) (beer)

_________________
за лека нощ ще ви разкажа една приказка… Имало едно време една далечна страна. В нея имали такъв обичай – колкото по-дълга била оная работа на мъжа, толкова по-къси ръкави носел той. Всъщност… това е дълга приказка и няма
да ви я разказвам сега, СЛАГАМ СИ ПОТНИКА И СИ ЛЯГАМ
:)


Върнете се в началото
 Профил  
 
МнениеПубликувано на: 05 Фев 2009 22:31 
Offline
Луд умора няма
Аватар

Регистриран на: 29 Авг 2006 11:52
Мнения: 800
Години: 27

Благодарил: 0 пъти
Получил благодарност: 0 пъти
KoSacH написа:
ето го проблема човече.. вервай ми : ) направи нещо по този въпрос и другото ще се нареди :) (beer)

(beer)
трудно е брат :) дали наистина е това проблема, дали когато коремът те свие и няма обмен на веществата (think)

_________________
Изображение

Цитат:
Американски форум: Задаваш въпрос, после ти отговарят.
Израелски форум: Задаваш въпрос, после на теб ти задават въпрос.
Български форум: Задаваш въпрос, после дълго ти разказват какъв си тъпак.


Върнете се в началото
 Профил  
 
МнениеПубликувано на: 05 Фев 2009 23:25 
Offline
wet cigarette
Аватар

Регистриран на: 27 Яну 2007 14:07
Мнения: 987
Благодарил: 0 пъти
Получил благодарност: 0 пъти
Фитнесът е решението на подобен проблем :fitness: Там ще ти изготвят програма и ако си достатъчно амбициозен,ще постигнеш много.Предполагам,че и някаква диета трябва да започнеш и да наблегнеш на едни храни,а други просто да ги ограничиш или отхвърлиш изцяло.


Върнете се в началото
 Профил  
 
МнениеПубликувано на: 06 Фев 2009 00:36 
Offline
Скучаещ
Аватар

Регистриран на: 28 Май 2004 14:31
Мнения: 145
Години: 33

Местоположение: Babyland
Благодарил: 0 пъти
Получил благодарност: 1 пъти
Най-добре с направление от личен лекар за диетолог за изписване на диета. Така поне ще бъдеш под наблюдение.
Относно нервите по-добре да събереш смелост и да и кажеш. По-скоро можеш драстично да отслабнеш или наддадеш от нерви. За височината е абсурд иначе досега да си станал приблизително 270см. Гигантизма обикновено е вродена аномалия и не може да се подори при по-здряла възраст.
пс: Вярно е, че няма невъзможни неща. Но... Имай и повече вяра в себе си, че всичко ще се оправи.

_________________
Тамагочи-МАМАгочи :)
-Мамоооо!
-Кажи.
-Имам си зъбченца. (tooth)


Върнете се в началото
 Профил  
 
МнениеПубликувано на: 06 Фев 2009 16:01 
Offline
Луд умора няма
Аватар

Регистриран на: 29 Авг 2006 11:52
Мнения: 800
Години: 27

Благодарил: 0 пъти
Получил благодарност: 0 пъти
(y) благодаря отново за изчерпателният отговор.

_________________
Изображение

Цитат:
Американски форум: Задаваш въпрос, после ти отговарят.
Израелски форум: Задаваш въпрос, после на теб ти задават въпрос.
Български форум: Задаваш въпрос, после дълго ти разказват какъв си тъпак.


Върнете се в началото
 Профил  
 
МнениеПубликувано на: 06 Фев 2009 18:03 
Offline
Caught Up
Аватар

Регистриран на: 23 Сеп 2007 23:20
Мнения: 915
Местоположение: България,Добрич
Благодарил: 11 пъти
Получил благодарност: 8 пъти
vortex написа:
Фитнесът е решението на подобен проблем :fitness: Там ще ти изготвят програма и ако си достатъчно амбициозен,ще постигнеш много.Предполагам,че и някаква диета трябва да започнеш и да наблегнеш на едни храни,а други просто да ги ограничиш или отхвърлиш изцяло.

фитнеса,докторите и диетите няма да му помогнат докато не преодолее това със момичето..(или като и каже ,тръгнат и висчко е "happy end" или ако го отреже..(доста ще си депресиран,даже може и още да отслабнеш))

_________________
за лека нощ ще ви разкажа една приказка… Имало едно време една далечна страна. В нея имали такъв обичай – колкото по-дълга била оная работа на мъжа, толкова по-къси ръкави носел той. Всъщност… това е дълга приказка и няма
да ви я разказвам сега, СЛАГАМ СИ ПОТНИКА И СИ ЛЯГАМ
:)


Върнете се в началото
 Профил  
 
МнениеПубликувано на: 06 Фев 2009 18:22 
Offline
Луд умора няма
Аватар

Регистриран на: 29 Авг 2006 11:52
Мнения: 800
Години: 27

Благодарил: 0 пъти
Получил благодарност: 0 пъти
KoSacH написа:
vortex написа:
Фитнесът е решението на подобен проблем :fitness: Там ще ти изготвят програма и ако си достатъчно амбициозен,ще постигнеш много.Предполагам,че и някаква диета трябва да започнеш и да наблегнеш на едни храни,а други просто да ги ограничиш или отхвърлиш изцяло.

фитнеса,докторите и диетите няма да му помогнат докато не преодолее това със момичето..(или като и каже ,тръгнат и висчко е "happy end" или ако го отреже..(доста ще си депресиран,даже може и още да отслабнеш))
(rofl) яко ме окуражи :) да се похваля днес забелязах че съм качил 3 килограма....

_________________
Изображение

Цитат:
Американски форум: Задаваш въпрос, после ти отговарят.
Израелски форум: Задаваш въпрос, после на теб ти задават въпрос.
Български форум: Задаваш въпрос, после дълго ти разказват какъв си тъпак.


Върнете се в началото
 Профил  
 
МнениеПубликувано на: 06 Фев 2009 20:55 
Offline
Не мога да се спра
Аватар

Регистриран на: 20 Ное 2005 17:18
Мнения: 1354
Благодарил: 4 пъти
Получил благодарност: 0 пъти
^^DANGER^^-desi написа:
-==WestBam==- аз имах сходния проблем преди две години с разликата, че бях с поднормено тегло 45кг и височина 176.
Зимата стигах до 57 и после като се затопли времето пак връщах старото тегло. Това се повтаряше с години и се тъпчех, но без ефект.
Сега съм малко над нормата заради бебчето, но и всичко с времето си.

Не ти трябва да се променяш, защото твоите приятели били по 90-100 кила. За височината, която имаш си в норма и всеки килограм, който наддадеш може да ти се отрази зле и да причини някои неудобства.
Неудобствата са: високо кръвно и повишен холестерол водещи до хипертонична болест, затруднена походка, подути накрайници, задъхване при физическа натовареност и ходене и т.н.
Гордей се с това, което имаш и не се опитвай да го развалиш, за да приличаш на друг.



Твоят метаболизъм и хормоналния баланс нямат нищо общо с едно 18 годишно момче, никакъв съвет не можеш да му дадеш, ако съдиш по себе си !

И въобще не е вярно, че са му нормални кг-те той е 188 и тежи 65кг а трябва да е поне 75, добрите кг-ми за неговата височина са 80-85кг

Без да се натовариш и по една крава да ядеш на ден, няма да качиш и грам, е може мазнини най-много.

_________________
Изображение
Изображение


Върнете се в началото
 Профил  
 
МнениеПубликувано на: 07 Фев 2009 03:11 
Offline
Lets suck it !
Аватар

Регистриран на: 07 Мар 2008 21:02
Мнения: 268
Благодарил: 0 пъти
Получил благодарност: 0 пъти
Scooper написа:
На 3-ти януари бях 58 кг, днес съм 68 кг :) Как? Ядене на много месо, и всичко останало, като се има в предвид,че и тренирам,а не стоя цял ден на едно място.. а ако ядеш само много хляб и то със някакви манджички много трудно ще качиш доста ... :) тва е от мен успех :)



Незнам от кога тренираш и какво , но ако е фитнес , то първите 1-2 месеца дори и да не ядеш толкова стабилно качваш 5-8кг ( според зависи , може и повече ). А за манджичките не мисля , че ориз с пилешко или картофи на фурна с телешко са лоши манджички и ако наблягаш на тях и на белтъците няма да качиш.

_________________
Кръвта от вените шурти , очите пълни със сълзи , ръцете не спират своята борба , сърцето яростно тупти .. отново на върха !


Върнете се в началото
 Профил  
 
МнениеПубликувано на: 07 Фев 2009 13:43 
Offline
Луд умора няма
Аватар

Регистриран на: 29 Авг 2006 11:52
Мнения: 800
Години: 27

Благодарил: 0 пъти
Получил благодарност: 0 пъти
значи предлагате да тръгна на фитнес за да кача (преди 2 седмици се уговорих с приятел да ходим на фитнес и той все още ме чака да си искарам карта за да тръгнем)

_________________
Изображение

Цитат:
Американски форум: Задаваш въпрос, после ти отговарят.
Израелски форум: Задаваш въпрос, после на теб ти задават въпрос.
Български форум: Задаваш въпрос, после дълго ти разказват какъв си тъпак.


Върнете се в началото
 Профил  
 
МнениеПубликувано на: 09 Фев 2009 11:08 
Offline
Go Hard Or Go Home
Аватар

Регистриран на: 05 Ное 2005 03:14
Мнения: 2361
Години: 32

Местоположение: Фитнес Залата
Благодарил: 0 пъти
Получил благодарност: 0 пъти
IVOSTIIL написа:
^^DANGER^^-desi написа:
-==WestBam==- аз имах сходния проблем преди две години с разликата, че бях с поднормено тегло 45кг и височина 176.
Зимата стигах до 57 и после като се затопли времето пак връщах старото тегло. Това се повтаряше с години и се тъпчех, но без ефект.
Сега съм малко над нормата заради бебчето, но и всичко с времето си.

Не ти трябва да се променяш, защото твоите приятели били по 90-100 кила. За височината, която имаш си в норма и всеки килограм, който наддадеш може да ти се отрази зле и да причини някои неудобства.
Неудобствата са: високо кръвно и повишен холестерол водещи до хипертонична болест, затруднена походка, подути накрайници, задъхване при физическа натовареност и ходене и т.н.
Гордей се с това, което имаш и не се опитвай да го развалиш, за да приличаш на друг.



Твоят метаболизъм и хормоналния баланс нямат нищо общо с едно 18 годишно момче, никакъв съвет не можеш да му дадеш, ако съдиш по себе си !

И въобще не е вярно, че са му нормални кг-те той е 188 и тежи 65кг а трябва да е поне 75, добрите кг-ми за неговата височина са 80-85кг

Без да се натовариш и по една крава да ядеш на ден, няма да качиш и грам, е може мазнини най-много.


можеби най-точният пост отностно проблема на момчето.

_________________
The theory of evolution claims that only the strong shall survive. Maybe so...maybe so...But the theory of competition says just because their the strong doesn't mean they cant get their ass's kicked. Thats right. See what every long shot, come from behind underdog will tell you is this. The other guy may in fact be the favorite, the odds maybe stacked against you, fair enough. But what the odds don't know is this isn't a math test. This is a completely different kind of test. One where PASSION has a funny way of trumping logic.No matter what the stats may say, and the experts may think, and the commentators may have predicted, when the race is on all bets are off!


Върнете се в началото
 Профил  
 
МнениеПубликувано на: 09 Фев 2009 16:34 
Offline
Луд умора няма
Аватар

Регистриран на: 29 Авг 2006 11:52
Мнения: 800
Години: 27

Благодарил: 0 пъти
Получил благодарност: 0 пъти
прав си че без натоварване няма да кача, но като се има в предвид че по цял ден разнасям по 40 килограма въглища, по 2 часа на ден...

_________________
Изображение

Цитат:
Американски форум: Задаваш въпрос, после ти отговарят.
Израелски форум: Задаваш въпрос, после на теб ти задават въпрос.
Български форум: Задаваш въпрос, после дълго ти разказват какъв си тъпак.


Върнете се в началото
 Профил  
 
МнениеПубликувано на: 03 Мар 2009 21:30 
Offline
Caught Up
Аватар

Регистриран на: 23 Сеп 2007 23:20
Мнения: 915
Местоположение: България,Добрич
Благодарил: 11 пъти
Получил благодарност: 8 пъти
exelero написа:
Дам мятай се на фитнес, понеже така натоварваш мусколите и те после имат нужда от "хранене" и следователно наддаваш мускулна маса а не мазнини, които след време и без да ги искаш те ще си дойдат. А без да натоварваш мусколите и да ядеш като побъркан, немисля че ще направиш мускулна маса, както каза кантара няма да мърда :)

:D :D когато напишеш мускУл правилно се върни в тази тема : )

_________________
за лека нощ ще ви разкажа една приказка… Имало едно време една далечна страна. В нея имали такъв обичай – колкото по-дълга била оная работа на мъжа, толкова по-къси ръкави носел той. Всъщност… това е дълга приказка и няма
да ви я разказвам сега, СЛАГАМ СИ ПОТНИКА И СИ ЛЯГАМ
:)


Върнете се в началото
 Профил  
 
МнениеПубликувано на: 03 Мар 2009 21:41 
Offline
Дебнещ

Регистриран на: 16 Фев 2008 18:55
Мнения: 78
Благодарил: 2 пъти
Получил благодарност: 3 пъти
-==WestBam==- написа:
на почти на 18 съм и съм 188см висок.
казаха ми че с тази бирена мая няма ефект, 2-ма мои приятели са ползвали и двамата нямали ефект.

xaxa ti si ebati marku4a be 188 santa 65 kila ???????????
po temata:Primerno az kato bqh na 15 16 godini bqh mn slab. Hvatkata ne e da qde6 na 4esto. Vsu6tnost, tezi koito sa na dieta qdat na 4esto,togava organizma e zadovolen i nqma nujda da trupa maznini. Qj po 2 puti na den i to kato prase.Qj meso nai-ve4e i vsqkakvi gluposti kakvito se seti6 primerno v mejdu4asiqta (ako si u4enik).Ako hodi6 na fitnes primerno qj mn sladko.Az qdqh po 1 rulo (ot tiq familiq ili nqma zn) predi i sled trenirovka 4ak se 4udq kude sum go slagal. I ne gi slu6ai 4e sled vreme 6te si debel az sega sum 182 visok i teja 85 kila,a sum na 20 god sum(bi trqbvalo da sum s nadnormeno teglo), no imam mn qko tqlo (4ak nqmam turpenie da dodi lqtoto :D:D:D) A drugoto koeto iskam da ti kaja e 4e vsi4ko koeto si pro4el kato komentari vkliu4itelno i moq vsi4ko tova pri edni pomaga pri drugi ne Istinata e 4e vsi4ko e do gena na 4oveka,no vse pak opitai kakto ti kazvam vse 6te naddade6 pone 5-6 kila GARANCIQ TI DAVAM


Върнете се в началото
 Профил  
 
МнениеПубликувано на: 04 Мар 2009 11:28 
Offline
Go Hard Or Go Home
Аватар

Регистриран на: 05 Ное 2005 03:14
Мнения: 2361
Години: 32

Местоположение: Фитнес Залата
Благодарил: 0 пъти
Получил благодарност: 0 пъти
^^^^^

Да НЕ яде на често по голяма глупост не бях чувал!Напротив трябва да яде чести малки хранения за да си поддържа метаболизма постоянно в действие това е основната идея за качване на мускули.Чрез приема на на храна на всеки 3-3,5 часа се намалява автоматично инсулиновия скок,тъй като нивото на захарта в кръвта е винаги постоянно. Ако го оставиш да падне твърде ниско или изяждаш наведнъж голямо количество храна стимулираш отделянето на твърде много инсулин. Затова и приемът на 2-3 големи хранения дневно или да чакаш да огладнееш за да седнеш да се нахраниш е най-добрият начин да качиш подкожна мазнина.Да яде сладко преди тренировка?Ти наред ли си нали ще му скочи инсулина до небето и ще има енергия за много кратко време веднагла след това ще се чувства като парцал.Преди тренировка се ядат сложни въглехидрати а не някави си рула и прочие.

_________________
The theory of evolution claims that only the strong shall survive. Maybe so...maybe so...But the theory of competition says just because their the strong doesn't mean they cant get their ass's kicked. Thats right. See what every long shot, come from behind underdog will tell you is this. The other guy may in fact be the favorite, the odds maybe stacked against you, fair enough. But what the odds don't know is this isn't a math test. This is a completely different kind of test. One where PASSION has a funny way of trumping logic.No matter what the stats may say, and the experts may think, and the commentators may have predicted, when the race is on all bets are off!


Върнете се в началото
 Профил  
 
МнениеПубликувано на: 04 Мар 2009 11:45 
Offline
Go Hard Or Go Home
Аватар

Регистриран на: 05 Ное 2005 03:14
Мнения: 2361
Години: 32

Местоположение: Фитнес Залата
Благодарил: 0 пъти
Получил благодарност: 0 пъти
Колкото и да си слушал,че декстрозата помага за транспортирането на крeатина.Недей рискува качеството на тренировката си.Декстрозата си е прост въглехидрат и отново ще ти скочи инсулина.Само креатин да!Или декстрозата + кратин след тренировка това е ясно.Никоя комбинация не може да победи шампионското хранене преди тренировка сложен въглехидрат + качествен протеин!

_________________
The theory of evolution claims that only the strong shall survive. Maybe so...maybe so...But the theory of competition says just because their the strong doesn't mean they cant get their ass's kicked. Thats right. See what every long shot, come from behind underdog will tell you is this. The other guy may in fact be the favorite, the odds maybe stacked against you, fair enough. But what the odds don't know is this isn't a math test. This is a completely different kind of test. One where PASSION has a funny way of trumping logic.No matter what the stats may say, and the experts may think, and the commentators may have predicted, when the race is on all bets are off!


Върнете се в началото
 Профил  
 
МнениеПубликувано на: 05 Мар 2009 01:41 
Offline
Дебнещ

Регистриран на: 16 Фев 2008 18:55
Мнения: 78
Благодарил: 2 пъти
Получил благодарност: 3 пъти
L00n написа:
^^^^^

Да НЕ яде на често по голяма глупост не бях чувал!Напротив трябва да яде чести малки хранения за да си поддържа метаболизма постоянно в действие това е основната идея за качване на мускули.Чрез приема на на храна на всеки 3-3,5 часа се намалява автоматично инсулиновия скок,тъй като нивото на захарта в кръвта е винаги постоянно. Ако го оставиш да падне твърде ниско или изяждаш наведнъж голямо количество храна стимулираш отделянето на твърде много инсулин. Затова и приемът на 2-3 големи хранения дневно или да чакаш да огладнееш за да седнеш да се нахраниш е най-добрият начин да качиш подкожна мазнина.Да яде сладко преди тренировка?Ти наред ли си нали ще му скочи инсулина до небето и ще има енергия за много кратко време веднагла след това ще се чувства като парцал.Преди тренировка се ядат сложни въглехидрати а не някави си рула и прочие.

loon povqrvai mi az sum malko po korav ot teb i sum treniral ne samo fitnes.... o6te i o6te hodq na boks v varna... kazvam samo na mene kakvo mi pomogna, a i 4oveka e pisal 4e iska da ka4i kilogrami ne e pisal 4e zaduljitelno trqa ka4i muskuli,a i to taka se pravi purvo ka4a6 posle 4isti6... kakto sum pisal glavno vuprosa opira i do gena na 4oveka i pri edni pomaga edno pri dr drugo
Tova da ne stava v li4en spor ama ... dr put ne mi pi6i "lud li si"


Върнете се в началото
 Профил  
 
МнениеПубликувано на: 05 Мар 2009 07:08 
Offline
Скучаещ

Регистриран на: 11 Мар 2008 17:32
Мнения: 155
Благодарил: 0 пъти
Получил благодарност: 0 пъти
може би проблема е в теб а не в кантара


Върнете се в началото
 Профил  
 
МнениеПубликувано на: 05 Мар 2009 09:41 
Offline
Go Hard Or Go Home
Аватар

Регистриран на: 05 Ное 2005 03:14
Мнения: 2361
Години: 32

Местоположение: Фитнес Залата
Благодарил: 0 пъти
Получил благодарност: 0 пъти
sIx7o написа:
L00n написа:
^^^^^

Да НЕ яде на често по голяма глупост не бях чувал!Напротив трябва да яде чести малки хранения за да си поддържа метаболизма постоянно в действие това е основната идея за качване на мускули.Чрез приема на на храна на всеки 3-3,5 часа се намалява автоматично инсулиновия скок,тъй като нивото на захарта в кръвта е винаги постоянно. Ако го оставиш да падне твърде ниско или изяждаш наведнъж голямо количество храна стимулираш отделянето на твърде много инсулин. Затова и приемът на 2-3 големи хранения дневно или да чакаш да огладнееш за да седнеш да се нахраниш е най-добрият начин да качиш подкожна мазнина.Да яде сладко преди тренировка?Ти наред ли си нали ще му скочи инсулина до небето и ще има енергия за много кратко време веднагла след това ще се чувства като парцал.Преди тренировка се ядат сложни въглехидрати а не някави си рула и прочие.

loon povqrvai mi az sum malko po korav ot teb i sum treniral ne samo fitnes.... o6te i o6te hodq na boks v varna... kazvam samo na mene kakvo mi pomogna, a i 4oveka e pisal 4e iska da ka4i kilogrami ne e pisal 4e zaduljitelno trqa ka4i muskuli,a i to taka se pravi purvo ka4a6 posle 4isti6... kakto sum pisal glavno vuprosa opira i do gena na 4oveka i pri edni pomaga edno pri dr drugo
Tova da ne stava v li4en spor ama ... dr put ne mi pi6i "lud li si"


Вярвам ти по-корав си къде ще се меря с теб аз едно руло не съм хапнал.Нека го приемeм така като момчето иска да става дебел мазник да послуша твоят съвет в противен случай да пробва другото.И ако някой качи чисти килограми или стане "корав" (ама не в смисъла на "дебел корав") с "много сладко" и с "ядене 2 пъти на ден месо и квито се сетиш глупости" да отиде да си направи изследвания защотото той можеби не е човешко същество.Не става дума за лични спорове,а за даването на правилни съвети обосновани с факти и доказателства.

btw страхотни бисери.

_________________
The theory of evolution claims that only the strong shall survive. Maybe so...maybe so...But the theory of competition says just because their the strong doesn't mean they cant get their ass's kicked. Thats right. See what every long shot, come from behind underdog will tell you is this. The other guy may in fact be the favorite, the odds maybe stacked against you, fair enough. But what the odds don't know is this isn't a math test. This is a completely different kind of test. One where PASSION has a funny way of trumping logic.No matter what the stats may say, and the experts may think, and the commentators may have predicted, when the race is on all bets are off!


Върнете се в началото
 Профил  
 
МнениеПубликувано на: 05 Мар 2009 14:03 
Offline
Дебнещ

Регистриран на: 16 Фев 2008 18:55
Мнения: 78
Благодарил: 2 пъти
Получил благодарност: 3 пъти
L00n написа:
sIx7o написа:
L00n написа:
^^^^^

Да НЕ яде на често по голяма глупост не бях чувал!Напротив трябва да яде чести малки хранения за да си поддържа метаболизма постоянно в действие това е основната идея за качване на мускули.Чрез приема на на храна на всеки 3-3,5 часа се намалява автоматично инсулиновия скок,тъй като нивото на захарта в кръвта е винаги постоянно. Ако го оставиш да падне твърде ниско или изяждаш наведнъж голямо количество храна стимулираш отделянето на твърде много инсулин. Затова и приемът на 2-3 големи хранения дневно или да чакаш да огладнееш за да седнеш да се нахраниш е най-добрият начин да качиш подкожна мазнина.Да яде сладко преди тренировка?Ти наред ли си нали ще му скочи инсулина до небето и ще има енергия за много кратко време веднагла след това ще се чувства като парцал.Преди тренировка се ядат сложни въглехидрати а не някави си рула и прочие.

loon povqrvai mi az sum malko po korav ot teb i sum treniral ne samo fitnes.... o6te i o6te hodq na boks v varna... kazvam samo na mene kakvo mi pomogna, a i 4oveka e pisal 4e iska da ka4i kilogrami ne e pisal 4e zaduljitelno trqa ka4i muskuli,a i to taka se pravi purvo ka4a6 posle 4isti6... kakto sum pisal glavno vuprosa opira i do gena na 4oveka i pri edni pomaga edno pri dr drugo
Tova da ne stava v li4en spor ama ... dr put ne mi pi6i "lud li si"


Вярвам ти по-корав си къде ще се меря с теб аз едно руло не съм хапнал.Нека го приемeм така като момчето иска да става дебел мазник да послуша твоят съвет в противен случай да пробва другото.И ако някой качи чисти килограми или стане "корав" (ама не в смисъла на "дебел корав") с "много сладко" и с "ядене 2 пъти на ден месо и квито се сетиш глупости" да отиде да си направи изследвания защотото той можеби не е човешко същество.Не става дума за лични спорове,а за даването на правилни съвети обосновани с факти и доказателства.

btw страхотни бисери.

em... az ne sum "debel korav" povqrvai mi daje muskulite mi ne sa ka4vani s pompane (ne sa v1zduh pod nalqgane) a s mn b1htene i boi. A i da prav si za nqkoi ne6ta,no po moq na4in budi siguren 4e nqma stane debelo prase! Prosto 4oveka iska da ka4i kilogrami i verno 4e nqma da sa 4isti muskuli VQRNO E, no za sega na nego mu stiga i tova,pone da ne e visok i slab 6toto edva li e mn krasivo.A za da ka4i muskuli i to 4isti ne vidqh nqkude da spomenava6 4e se trenira s godini, s mn godini az treniram ot 13 godi6en sq sum na 20! Neka da si ka4i malko maznini s malko muskuli puk posle 6te misli za perfektno tqlo

btw i tvoite biseri ne sa po-malko nau4il si samo da kazva6 insulin insulin i ko stavalo s insulina i se prai6 4e mn znai6 ti v red li si be ima tolkova po-vajni ne6ta v tqloto 4e... of ne mi se spori s teb ti si razbira4. Iskam samo da ti kaja 4e kato si napompan ne zna4i 4e si korav.Daje nqma6 hubava razguvka i pluten ud1r ama kakvo li da ti obqsnqvam ti znae6 po-dobre


Върнете се в началото
 Профил  
 
МнениеПубликувано на: 05 Мар 2009 14:28 
Offline
Go Hard Or Go Home
Аватар

Регистриран на: 05 Ное 2005 03:14
Мнения: 2361
Години: 32

Местоположение: Фитнес Залата
Благодарил: 0 пъти
Получил благодарност: 0 пъти
Напълно си прав аз говоря бисери! Наистена не мога да надвия твоите факти и аргументи просто няма как да стане безсилен съм затова се оттеглям. :574
Айде със здраве и ще ме извиниш за некомпетентните ми мнения.

_________________
The theory of evolution claims that only the strong shall survive. Maybe so...maybe so...But the theory of competition says just because their the strong doesn't mean they cant get their ass's kicked. Thats right. See what every long shot, come from behind underdog will tell you is this. The other guy may in fact be the favorite, the odds maybe stacked against you, fair enough. But what the odds don't know is this isn't a math test. This is a completely different kind of test. One where PASSION has a funny way of trumping logic.No matter what the stats may say, and the experts may think, and the commentators may have predicted, when the race is on all bets are off!


Последна промяна L00n на 05 Мар 2009 14:37, променена общо 1 път

Върнете се в началото
 Профил  
 
МнениеПубликувано на: 05 Мар 2009 14:36 
Offline
Зарибен
Аватар

Регистриран на: 04 Юли 2006 12:18
Мнения: 485
Местоположение: Dubai
Благодарил: 0 пъти
Получил благодарност: 0 пъти
sIx7o написа:
-==WestBam==- написа:
на почти на 18 съм и съм 188см висок.
казаха ми че с тази бирена мая няма ефект, 2-ма мои приятели са ползвали и двамата нямали ефект.

xaxa ti si ebati marku4a be 188 santa 65 kila ???????????
po temata:Primerno az kato bqh na 15 16 godini bqh mn slab. Hvatkata ne e da qde6 na 4esto. Vsu6tnost, tezi koito sa na dieta qdat na 4esto,togava organizma e zadovolen i nqma nujda da trupa maznini. Qj po 2 puti na den i to kato prase.Qj meso nai-ve4e i vsqkakvi gluposti kakvito se seti6 primerno v mejdu4asiqta (ako si u4enik).Ako hodi6 na fitnes primerno qj mn sladko.Az qdqh po 1 rulo (ot tiq familiq ili nqma zn) predi i sled trenirovka 4ak se 4udq kude sum go slagal. I ne gi slu6ai 4e sled vreme 6te si debel az sega sum 182 visok i teja 85 kila,a sum na 20 god sum(bi trqbvalo da sum s nadnormeno teglo), no imam mn qko tqlo (4ak nqmam turpenie da dodi lqtoto :D:D:D) A drugoto koeto iskam da ti kaja e 4e vsi4ko koeto si pro4el kato komentari vkliu4itelno i moq vsi4ko tova pri edni pomaga pri drugi ne Istinata e 4e vsi4ko e do gena na 4oveka,no vse pak opitai kakto ti kazvam vse 6te naddade6 pone 5-6 kila GARANCIQ TI DAVAM

teq vylshebnite rula za muskulna masa ot kyde gi kupuvash :rofl:

_________________
Don't Get Mad! Get Evil!
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Върнете се в началото
 Профил  
 
МнениеПубликувано на: 05 Мар 2009 14:52 
Offline
Още малко ..още
Аватар

Регистриран на: 07 Яну 2008 19:28
Мнения: 384
Години: 27

Местоположение: Добрич, ВЕЛИКА БЪЛГАРИЯ
Благодарил: 0 пъти
Получил благодарност: 0 пъти
AXhxahxahXAhXAhxa (rofl)

_________________
"Не преставай - рече - да четеш историята на древните. Защото там без труд ще намериш онова, за което други много са се трудили."


Върнете се в началото
 Профил  
 
МнениеПубликувано на: 05 Мар 2009 15:09 
Offline
electrician
Аватар

Регистриран на: 19 Окт 2007 21:07
Мнения: 366
Години: 27

Благодарил: 4 пъти
Получил благодарност: 7 пъти
Искаш ли 1 диетка за освинване ?
- Ставаш и изяждаш
Една закуска със кренвирш, 2 кренвирша, 1 закуска със сирене, едно кисело мляко, една фанта и да забиеш перлата в короната муаш един "Здрънчо" ама от тия големите ;)
Гледаш след 1 час си огладнял и правиш една визитация на хладилника
и ядеш там каквото има :)
За обед ядеш отново каквото има сготвено с половин хляб !
Понеже фантата и млякото(което си направил на айрян) са
свършили си взимаш едно дерби 3 литра и и пиеш колкото можеш :)
Треа да ти остане до вечерта тей, че не се напъвай :)
Към 3-4 часа пак треа да огладнееш и си правиш 2-3 сандвича
с каквото имаш.
Вечеряш към 7 и ядеш колкото можеш и последното ядене
треа да бъде преди лягане ;)
Е тогава треа се разбиеш ако искаш да стане нещо от тебе :)

И след 3 месец ще имаш нечувани успехи с килограмите :O


Върнете се в началото
 Профил  
 
Покажи мненията от миналия:  Сортирай по  
Напиши нова тема Отговори на тема  [ 71 мнения ]  Отиди на страница Предишна  1, 2, 3  Следваща

Часовете са според зоната UTC + 2 часа [ DST ]


Кой е на линия

Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 4 госта


Вие не можете да пускате нови теми
Вие не можете да отговаряте на теми
Вие не можете да променяте собственото си мнение
Вие не можете да изтривате собствените си мнения
Вие не можете да прикачвате файл

Търсене:
Иди на:  
POWERED_BY
Преведено от: SEO блог на Йоан Арнаудов