boby написа:
Питай кака Jem , по едно време и тя така беше , не се сещам как се излекува 
хах ..
аз лятото го нямах тоя проблем : )
ставайте рано и нямате грижи.
темата май я няма, жалко, имаше добри съвети : )
| Бергон интернет и телевизия http://forum.bergon.net/ |
|
| Страдам от безсъние http://forum.bergon.net/viewtopic.php?f=47&t=43892 |
Страница 2 от 2 |
| Автор: | SiCkeNing_FeAR [ 09 Яну 2009 11:20 ] |
| Заглавие: | Re: Страдам от безсъние |
Гледай да се умориш преди да хукнеш да си лягаш (спортувай, секс, маструбиране)... и спри кафетата след 15:00 часа. Казвали са ми: Направи 2 лайчета на блока, прибери се, един горещ душ, аспирин и ще си като труп. |
|
| Автор: | Jem [ 09 Яну 2009 13:01 ] |
| Заглавие: | Re: Страдам от безсъние |
boby написа: Питай кака Jem , по едно време и тя така беше , не се сещам как се излекува хах .. аз лятото го нямах тоя проблем : ) ставайте рано и нямате грижи. темата май я няма, жалко, имаше добри съвети : ) |
|
| Автор: | Mindzuhar [ 13 Яну 2009 15:34 ] |
| Заглавие: | Re: Страдам от безсъние |
Спортувай малко , стига с тоя Кънтър .gif "smile") ти по цял ден сигурно стоиш не извършваш никакво действие как искаш да заспиш след като организма ти изобщо не е изтощтен ... ние сме като презареждащите се батерий
|
|
| Автор: | eMinEm [ 13 Яну 2009 15:38 ] |
| Заглавие: | Re: Страдам от безсъние |
Хах Как е недейте така .. работа ходене тва онова малко тренировки бира вино и пак все ми се спи
|
|
| Автор: | severnakorona [ 13 Яну 2009 19:51 ] |
| Заглавие: | Re: Страдам от безсъние |
eMinEm написа: Хах Как е недейте така .. работа ходене тва онова малко тренировки бира вино и пак все ми се спи то е от виното, то така лееееко затопля тялото, отпуска го и се унасяш  ...сигурно трябва да се пие преди работата и тренировките.... 
|
|
| Автор: | ^^DANGER^^-desi [ 21 Яну 2009 22:16 ] |
| Заглавие: | Re: Страдам от безсъние |
Това безсъние и мен ме гонеше две-три години след като завърших. Нямаше оправия докато накрая не се мотивирах да си пооправя режима. Имах период в който няколко седмици спях по 2 часа на денонощие и беше ад. Сълзливи очи и т.н. Сега рядко си позволявам да не спя. Можеби на месец 1-2 пъти като после задължително контрол от около 24 часа будуване до вечерно време и накрая сън до сутринта. Най-важното сутрин никакво кафе(аз лично никога не съм пила). Само няколко упражнения за повечко тонус и една лека закуска като е хубаво да присъства и плод (ефекта е повече енергия през деня и повишаване на изгорените калории). Това важи и за тези, които искат да махнат част от теглото си. При безсъние понякога се качат и килограми заради нередовното хранене в последствие на това, че се хапва вечер след 20 часа. Тогава е трудно смилането на храната и т.н. За себе си мога да кажа, че за около година и половина почти никакъв сън и много нерви качих около 30 кила отгоре, но преди качането съм била 45. Това е малка част от нещата, които мога да споделя по темата. пс:извинявам се за огромния коментар |
|
| Автор: | ressurected [ 21 Яну 2009 22:21 ] |
| Заглавие: | Re: Страдам от безсъние |
slu4valo mi se e da spa okolo 3 4asa ili kakto trugite da ne spa no mina s vremeto , pri men perioda be6e nqkolko meseca , nekazah na na6te za6toto neiskah da gi trevoja i za6tato vqrvah 4e 6te se opravq . |
|
| Автор: | ^^DANGER^^-desi [ 21 Яну 2009 22:28 ] |
| Заглавие: | Re: Страдам от безсъние |
ressurected написа: slu4valo mi se e da spa okolo 3 4asa ili kakto trugite da ne spa no mina s vremeto , pri men perioda be6e nqkolko meseca , nekazah na na6te za6toto neiskah da gi trevoja i za6tato vqrvah 4e 6te se opravq . Добра постъпка, вярата че ще се справиш е най-хубавата мотивация за каквото и да било. |
|
| Автор: | ressurected [ 21 Яну 2009 22:34 ] |
| Заглавие: | Re: Страдам от безсъние |
bih vi posavetval vsi4ki da napravite taka , s16to taka trqbva da ne se tovari6 s kakvoto i da bilo , bez naprejenie i mnogo vajno bez da se qdosva6 . |
|
| Автор: | Gogolina [ 01 Мар 2009 14:27 ] |
| Заглавие: | Re: Страдам от безсъние |
валидол му е майката..... 2 и нещо от близката аптека /или зарзаватчийницата/ |
|
| Автор: | SpeedsteR [ 17 Юни 2009 22:54 ] |
| Заглавие: | Re: Страдам от безсъние виж тук • Намаляват болката, повишават |
Кими Райкконен написа: Страдащи от безсъзнание няма ли?
|
|
| Страница 2 от 2 | Часовете са според зоната UTC + 2 часа [ DST ] |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|