Бергон интернет и телевизия

Ахам мерси много,само се сетих още едно последно въпросче,което доста ме интерисува - а сладкото пречи ли ?

w twoq sluchai mislq che shte prechi.. no wse pak moje da si pozwolqwash malko

_________________
kolkoto poweche opoznawam horata tolkowa poweche obikwam PRASETATA

ахам ,ем мерси отново отговори на всичките ми въпроси-thenks

nadqwam se che sum pomognal

_________________
kolkoto poweche opoznawam horata tolkowa poweche obikwam PRASETATA

taq tema nikoga ne e bila tolkova umrqla

nikoi ne pishe.. suuper prostotiq nqkoi ot Olimp ima li ?

_________________
kolkoto poweche opoznawam horata tolkowa poweche obikwam PRASETATA

v rusalka ? deto e

axam

_________________
kolkoto poweche opoznawam horata tolkowa poweche obikwam PRASETATA

ima ima

_________________
=]]

as e gangstera

daite snimki da widq moje da wi znam

_________________
kolkoto poweche opoznawam horata tolkowa poweche obikwam PRASETATA

hodq ot pochti mesec edva li

koga trenirash ?

_________________
kolkoto poweche opoznawam horata tolkowa poweche obikwam PRASETATA

Релеф без загуба на ММ ?
Давайте съвет.

_________________
OnLy HoUs3 MuZiK...AmNeSiA IBIZA 4ever

няма как да не загубиш ММ и сила.аз те съветвам ВБД (високо белтъчна диета) и БЦАА преди и след трен.пък ако имаш възможност да ходиш два пъти на ден на зала ще се видиш в чудо

В момента имам възможност и цял ден да съм в залата Но въпроса е че нямам чак такава маса смисъл 175 висок , 75 кг. не съм мазен но искам още по добра форма а за нея ще загубя поне 5 кг. и ще е смешно , а трудно ще вдигна още 5 кг. , а лятото идва

emi postarai se poweche.. pochni da qdej stabilno kachi malko kila i gi izchisti.. inache sam si otgowarqsh che ako reshish da orelefqwash na tiq kila shtoom ne si mazen.. nqma da e cwetusht efekta..

_________________
kolkoto poweche opoznawam horata tolkowa poweche obikwam PRASETATA

moje da probwash edna programa (10x10) stiga da imash dostatuchno sila i izdrujliwost za neq.. za 4 sedmici s mnogo qdene 4-5 kg. kachash.. zawisi wse pak i metabolizma ti nakude e ama shte se poluchi predpolagam.. prawish programata i pochwash relefa i za iuni si patron

_________________
kolkoto poweche opoznawam horata tolkowa poweche obikwam PRASETATA

Досега съм вдигал все за маса , трудно се кача , а ти ми казваш до юни , толкова ли бързо се чисти и орелефява ?
Питам понеже не съм го правил до сега.Понеже преди два месеца бях 62 кг.

мн ясно че зависи от тва колко си замазнил. в твоя случаи ако тренираш както аз ти препоръчах за 1 месец и си готов..ама така както те разбрах искаш максимални резултати без да свалиш кг..няма как да стане.тоест има яко химиика

znachi si kachil 13 kg za 2 meseca a za 1 nqma da mojesh da kachish 5 kila taka li ?

_________________
kolkoto poweche opoznawam horata tolkowa poweche obikwam PRASETATA

Незная защо но бързо падам до 62 кг. и повече не падам и бързо качам до 70-72 и после пак е трудно , някаква граница ли е какво е незная но така съм забелязал правя го за 3-ти път вече

emi shtom ne iskash da si 70 kg relefen i si mislish che shte se poluchi losho.. pochwai da qdesh i da trenirash usileno.. moga da ti kaja taq programa za koqto spomenax stiga da imash jelanie..i da widim za 1 mesec kolko shte mrudnesh :}

_________________
kolkoto poweche opoznawam horata tolkowa poweche obikwam PRASETATA

Бицепс: 32 см
Гръдна обиколка: 90 см
На 13 години съм но все още не съм доволен ако може да ми кажете някакви упражнения за:бицепс и гърди ще съм много благодарен! Не искам да се трупам с никакви химии,но искам до лятото гръдната да е 100 см, а бицепса 40

_________________
Just...me!

Ами аз правя упражнения, но не всеки ден.Знам че трябва всеки ден, но искам някакви по-ефектни упражнения!

_________________
Just...me!

хахаххахаахах от 32 на 40 до лятото(кво разбираш под лято!?!?) и от 90 на 100

за кое лято говорим? Аз ти предлагам да слезеш на земята малко и повечко търпение 8см. в ръцете с осърдни тренировки и храна поне 2г. ще ти отнеме ако не и повечко. Следователно запрятай ръкави и яж.

_________________
за лека нощ ще ви разкажа една приказка… Имало едно време една далечна страна. В нея имали такъв обичай – колкото по-дълга била оная работа на мъжа, толкова по-къси ръкави носел той. Всъщност… това е дълга приказка и няма
да ви я разказвам сега, СЛАГАМ СИ ПОТНИКА И СИ ЛЯГАМ

с 40 ръка поне 110 гръдна поне

_________________
Who is NEXT ???

Ти к'во каза бе пич , от 32 до 40 ръка за няколко месеца