Бергон интернет и телевизия

Зад универсалния до автобусните агенций има една жълта сграда има табела отвън няма как да го пропуснете

_________________
Better Fuckin GO AWAY!!!...

пфф браво изглежда достааа добре!

_________________

Браво! Залата изглежда страхотно,само плочките на пода не ми се струват подходящи за фитнес зала. Иначе си се справил невероятно с оборудването! И мястото и е подходящо.

_________________
don't fuck with me

По принцип дъмбелите са гумирани пък и хората които тренират ще се съобразяват малко все пак

_________________
Better Fuckin GO AWAY!!!...

щом кааш явно ги разбираш нещата... най после разбрах как да си уформя гърдите
сигорно и клека е за уформяне на краката

_________________
FORZA MAGICO MILAN!!!

ЕЕ виж ся вие ги разбирате работите ние мишките одим дигаме колкото да се каже че ходим на фитнес. Опитваме се да напомпим крилцата белкем да станат 36-37 някога.

_________________
ko4

ходете си правете спаринг на лежанка

Немоем наркотрафиканта е като крик, Аз па повече от 45 немоем да слоим че китките отърват. Апък и все пак той ги разбира повече работите и сигурно знае някой друг метод за вдигане от лег .

_________________
ko4

ами човек първо... понятието ти е много грешно реално погледнато
ти като правиш бенч преси (т.е. лег с щанга) да не би да търсиш оформяне на гърдите.. сигурен съм че търсиш маса... тва е основното нещо при тях..
та... същата работа е и при пуловъра основното при него е гръдния кош и е много важно ДИШАНЕТО тва е най важното нещо при това упражнение, не само самото му изпълнение и килограмите... ако не дишаш ДЪЛБОКО не го прави... няма смисъл

_________________
FORZA MAGICO MILAN!!!

, аз съм чувал че точно това упражнение също така спада към графата оформящи при гърдите.

_________________
ko4

Интересно ти кат ги разбираш така повече нещата я на светни с кои упражнения ти си оформяш гардите (да ги направиш релефни..пояснявам макар че ти ги разбираш нещата) още нещо дишането е важно при ВСИЧКИ упражнения
но защо ли ти казвам ти ги разбираш нещата не е нужно само хабя букви..и като приключиш с гардите моля ти се да ми кажеш ако трябва ша си платя(то сигурно и ти ша искаш пари нема начин тои който ги разбира нещата не работи безлпатно) как да си оформя краката човек с кои упражнения много искам разбираш ли ..

_________________
Better Fuckin GO AWAY!!!...

хахаха верно ли ... добре че си ти да ми кажеш... дишането мое да е важно при сички упражнение но в това упражнение тва е основното нещо.... тва исках да кажа ама.... кво са занимаам праите квото искате тука секи разбира много явно и лае
лайте и се хапете здравеняци :d

_________________
FORZA MAGICO MILAN!!!

Отговора ти е мозъчно-зашеметяващ и пак не ми отговори за гардите и краката как ги оформяш пък и кои лае не знам ти ако са смяташ за кученце.. опа поправка ТИ СИ ЯК - следователно -ПЕС .. ние не лаем "инструктотрафикант" ние пускаме мнения и вапроси на които ти като по разбиращ и по напреднал и по ЗДРАВ.. (щото явно за такъв са земаш след като използваш ирония на думата "здравняци") би следвало да ни отговаряш да ни Просветляваш така един вид

_________________
Better Fuckin GO AWAY!!!...

еми нали ти виждам ироничните подигравки явно поече ги разбираш от мене.. оформяи си сичко катко знаеш боли ме ... за тебе и за който и да е... несмятам да казвам квото и да е повече тука в тая тема.. сички много знаете само ще ви чета простотиите и ще се уча от вас . кво да ти обеснявам как да си оформяш гърдите и краката да си изпишеш ироничните простотии ли господин мистър олимпия... оформи си гърдите с пуловър и ела да ти ги видя как си ги оформил после ми говори пак

_________________
FORZA MAGICO MILAN!!!

спрете се малко... темата е да обсъждаме и да си ПОМАГАМЕ, а не да се нападаме и обиждаме нали? кой колко знаел... всеки се учи докато е жив

_________________
за лека нощ ще ви разкажа една приказка… Имало едно време една далечна страна. В нея имали такъв обичай – колкото по-дълга била оная работа на мъжа, толкова по-къси ръкави носел той. Всъщност… това е дълга приказка и няма
да ви я разказвам сега, СЛАГАМ СИ ПОТНИКА И СИ ЛЯГАМ

Ми ти не даде един съвет питам та как да ги оформя ти си мислиш че са шегувам,исках компетентното ти мнение ти са нахвърляш отгоре ни що така са заяждаш.. и тва "мистър олимпия" беше яко чесно смях са на глас
не знам каде си видял да пиша че съм еди си колко здрав и еди си къв.. аз 65 кила съм 160см виоск
къв мистър олимпия та гони нз сладур голям ей

_________________
Better Fuckin GO AWAY!!!...

пишете мерки

36 напомпана, 111 гръб, 34 прасец,

_________________
ko4

на цирк го обърна : ))

_________________
за лека нощ ще ви разкажа една приказка… Имало едно време една далечна страна. В нея имали такъв обичай – колкото по-дълга била оная работа на мъжа, толкова по-къси ръкави носел той. Всъщност… това е дълга приказка и няма
да ви я разказвам сега, СЛАГАМ СИ ПОТНИКА И СИ ЛЯГАМ

И да добавя не съм го видял първия път (за което се извинявам само флуудя с "ирончни мнения") каде видя да съм написал че полуовера е за "оформяне"..написах че е упражнение за гърди но кой да гледа...

_________________
Better Fuckin GO AWAY!!!...

Тигре аз написах че го водят към оформящи за гърди. Което си е така. Това че също се използва за разтягане е друг въпрос.

_________________
ko4

от колко време се занимаваш с това че си толкова уверен че съществува и най малка вероятност да си оформиш гърдите с пуловър ?

_________________
FORZA MAGICO MILAN!!!

като пиша не отговарям само на това което си написал ти.. а това не го каза ти както каза а тои... просто това упражнение поне аз несам усетил някога като го правя да има някакво остро натоварване в гърдите или гърба.... а и не мисля че някой би усетил щото просто при самото движение невиждам как да стане.. друг е въпроса че повечето като го правят не го правят в предимно седнало положение а в направо легнало и взимат дъмбели от 30 кг нагоре и махат и те незнаят защо..някой беше казал да се прави помежду гръб гърди... непомня ник но... ти помислил ли си колко е тежка тая тренировка и че за да я направиш тряа да имаш много опит в това начинание и колко души тука могат да се похвалят с това , както и че ти тряа цял щанд с суплименти за това.... и въпреки това... немисля че е възможно да натовариш точно тея две мускулни групи в една тренировка достатачно добре и е леко безмислено щото след такава тренировка на другия ден трябва да почиваш задължително... и се губи смисала от тая тренировка. Единствения вариянт е ако правиш някоя от тея 2 групи по два пъти в седмицата и като правиш тая програма да акцентираш върху едната или да се готвиш за състезание евентуално
иначе аз лично пуловър като съм го правил е било за гърди за гръб го усещам по добре с въже отколкото с дъмбел

_________________
FORZA MAGICO MILAN!!!

Аз ти казвам акцента е в зависимост от изпълнението.

_________________
ko4

Ако говориш за тоя пост ... искам да кажа,че може да се използва или за гръб или за гърди (гръден кош)
при мен лично е имало натоварване ..в гардите щото са ми слаба група и мисля че съм пробвал малко повече упражнения и техники ...но това е друга тема а за гърба с кабел както казваш прав ли го правиш ?

_________________
Better Fuckin GO AWAY!!!...

прав да... и то се кразва пуловър с прави ръце и е различно ама... на мен това ми се отразява по добре, ти не щото са ти слаба мускулна група... а то просто няма как да го усетиш много силно и гърди и гръден кош не е едно и също
апък буболечката... незнам с какъв хват наклон или кво там прави.. ама като си оформи гърдите само с пуловър да ми се обади

_________________
FORZA MAGICO MILAN!!!

Никой не е казал че е едно и също,нещо друго което сигурно то е известно-всички упражнения без изключения влиаят по индивидуално за всеки така че..а пък за буболечка дето казваш как да ги оформи само с полуовер
все едно твоя гръб да го оформиш само с "полуовер с прави раце" ...

_________________
Better Fuckin GO AWAY!!!...

я кажете кое е по добре протеина да се освоява за 2 часа или за 4 и обяснете защо

_________________

za kwi gluposti sporite bre

btw kyde trenirat vsi4ki bahti vistata dnes mnogo upostqla vidqh

Mitaka ba4kal v Olympia???

_________________
The theory of evolution claims that only the strong shall survive. Maybe so...maybe so...But the theory of competition says just because their the strong doesn't mean they cant get their ass's kicked. Thats right. See what every long shot, come from behind underdog will tell you is this. The other guy may in fact be the favorite, the odds maybe stacked against you, fair enough. But what the odds don't know is this isn't a math test. This is a completely different kind of test. One where PASSION has a funny way of trumping logic.No matter what the stats may say, and the experts may think, and the commentators may have predicted, when the race is on all bets are off!

Не митака си има собствена зала има снимки по назад в темата разгледай .. на бързо че отивам да дигам ;Д

_________________
Better Fuckin GO AWAY!!!...

Goworim za razli4en 4owek

_________________
The theory of evolution claims that only the strong shall survive. Maybe so...maybe so...But the theory of competition says just because their the strong doesn't mean they cant get their ass's kicked. Thats right. See what every long shot, come from behind underdog will tell you is this. The other guy may in fact be the favorite, the odds maybe stacked against you, fair enough. But what the odds don't know is this isn't a math test. This is a completely different kind of test. One where PASSION has a funny way of trumping logic.No matter what the stats may say, and the experts may think, and the commentators may have predicted, when the race is on all bets are off!